私の中の私と神様

Q 01

自分の「好き」と「嫌い」を3つずつ書いてみてください。
（人でも、ものでも、状況でも、なんでも）

Q 02

その好き嫌いを並べてみて…あなたの中にある「ルール」はなんですか？

Q 03

どうしても許せない他人の行動や癖はありますか？
それを見ている時、あなたの中で何が叫んでいますか？

Q 04

「あ、これが好き。これが私だ」と、ハートがふっと軽くなる瞬間はありますか？

Q 05

誰にも何も言われなくても、自然と「これでいい」と感じる時はどんな時ですか？

Q 06

辞めたい、止めたいと思っているのに続けていること・癖・習慣は何ですか？

Q 07

その状態の中にいる自分を感じて…正直な感覚や気持ちを書いてみてください。

Q 08

それらが全部消えて、何もなくなった状態をイメージしてみてください。
どんな感じがしますか？

Q 09

両方の自分を感じてみて…どちらが「本当の私」だと思いますか？
その理由も書いてみてください。

Q 10

あなたの心が騒つくのはどんなことや言葉ですか？
その時どんな感情が湧きましたか？
できればその時の心の言葉を書き出してください。

Q 11

今でも忘れられない、許せない過去の経験の中のナンバーワンは何ですか？

Q 12

今、あなたの心はどんな色・風景・匂いなどを感じますか？
正直に感じて言葉にしてください。